¡¡Bienvenida a ELEVATE!!
Elevate es un programa AVANZADO de 6 semanas, diseñado para quienes ya tienen experiencia y buscan desafiarse para lograr su mejor versión a través del movimiento!
¿Cómo están estructuradas estas 6 semanas?
Semana 1, 3 y 5: Piernas y glúteos (enfoque en cuádriceps), Full Body, Brazos
Semana 2, 4 y 6: Piernas y glúteos (enfoque en isquiotibiales), Full Body y Abds y Cardio
Ademas, vas a tener 2 clases extras de elongación que te van a resultar esenciales para mejorar la movilidad y potenciar tu rendimiento.
(Vale aclarar que, si bien el programa esta pensado y diseñado para mantener esta estructura, cada una puede realizarlo de la manera que más cómodo le sienta)
En cada clase te aseguro que vas a desafiarte, ganar fuerza y sentir cómo tu cuerpo responde de manera positiva. Queremos que disfrutes el proceso, que te sientas fuerte y motivada en cada clase (estamos seguras que así será)
Es hora de ELEVARTE!!
